身心的安全堡壘

安全堡壘的概念，源自於心理學的依附理論，孩子會將母親視為探索世界的

安全基地（security base），最簡單的例子就是在公園玩耍的小朋友，跌倒了、被欺負了，會哭著跑回爸爸媽媽的身邊，受到安慰、感到安心後，又可以離開爸爸媽媽，開心的去玩耍和探險。

長大後，安全堡壘可以從最近的照顧者，延伸到其他的人事物。當我們感到傷心、難過、害怕，或是想要靜一靜，回到這裡，就可以讓我們恢復活力，在安全堡壘也讓我們可以重新整理自己，把周遭看清楚後，再出發面對這個世界。