你有沒有一種想到就覺得療癒的暖心食物呢？
可能是阿嬤的麵線湯、小時候老家轉角的冰店，或是某種零食？
這些療癒食物的背後總是有一些關於愛與感情的故事
吃是為了填補心中的空洞
很多時候，我們吃並不是因為我們餓，而是我們想要填補心中的空洞，透過吃來安撫自己的焦慮、不安與寂寞。
這個週末前，短暫有一段屬於自己的時光，到喜歡的咖啡店去，我發現自己靜不下來，除了一直想要換位子，我想點好幾樣不同的咖啡與甜點。先點了兩樣後，我透過畫畫來讓自己冷靜一下，畫出一個貪吃鬼的臉後，心中浮現一句話：「吃進肚子才算不會被搶走，是心餓」。
我才發現自己是太喜歡，太想珍惜這樣有限的、一個人在喜歡的咖啡店的時光，想要透過吃，來擁有它。覺察到後，就可以繼續看書，享用我點的點心和咖啡，然後帶著滿足的體驗而不是過於飽足到不適的身體離開。
屬於心的飢餓
最近讀了Jan Chozen Bays的「正念飲食」一書裡頭有提到飢餓有九種，其中一樣是「心飢餓」，源自於情緒、記憶與佳節喜慶，以及孤寂與親密關係。透過吃來彌補內心的空洞常源自於童年時期，因為那時候我們只能透過吃來應付家中的苦惱。食物是現成的朋友。就算是要用偷的。這讓我想到小時候和姊姊常常會偷吃家裡的鹽，鹽哪有什麼好吃的，但是抓在手裡，放在舌上的感受，兩個人一起偷偷摸摸，被發現後趕緊一把灑在地上，好像是我們對抗小時候父母嚴格管教的方式。
找到真正餵養心靈的活動
但我們終究要知道，進入胃裡的食物不可能填補內心的空洞，只是暫時讓我們忘記它，而長大之後，我們其實有很多方式可以填補我們的內心，而不只是靠食物來餵養。我也喜歡書中寫到，如何選擇餵養心靈的活動，那就是當你從事這樣活動時，會忘了時間，當你回到現實時，會覺得神清氣爽。
找到自己的方式，即使是小小的事，讓它們滋養自己的心飢餓吧。
